舞蹈生训练日记 白珊珊 恒大歌舞团绝美艳舞珍藏版 和机构培训视频 每一帧都惊艳眼球

舞蹈生日记由GALLI嘉丽、LD零度摄影和SHENSHI绅士推出，把芭蕾舞蹈生的日常训练拍得特别直接。恒大歌舞团风格的艳舞内容加上54部训练视频、186套图集和248段视频，让大家看到这些舞蹈生怎么把优雅芭蕾练成，尤其是恒大舞团舞姬白珊珊的夺命十八蹲。

**舞蹈生一个个颜值爆表**

这些舞蹈生每天从基本功开始练，穿紧身练功服，腿部拉伸时大腿根部线条明显。她们做下腰动作，胸部向前挺出，腰肢弯成明显弧度。蹲起训练是重点，像白珊珊的十八蹲一样，一次次深蹲，屁股往下压，站起来时臀部肉感抖动。

**每一帧都惊艳眼球让你意想连连**

训练中加入芭蕾旋转，她们转圈时长腿伸直，私密部位在紧身裤下隐约可见。停下来调整姿势，双腿大开压腿，腰往下压让臀部翘得更高。她们练柔韧性时身体弯折，腰肢软得夸张，屁股高高撅起，那一抹姿势更是让人意想连连。

**恒大歌舞团绝美艳舞珍藏版**